在梳化睡一會，對健康好嗎？

我就是躺在這梳化上睡覺

今日去了一個聚會，不為意地在梳化睡了一會，起來時發現背部有點酸軟。不藉此講一講睡在梳化要留意的事吧！在電影、漫畫中，不時看到主角瀟洒地睡在梳化上。不少人也愛躺在梳化上休息 (Lie)，閱讀和看電視節目。一時舒暢換來長期背痛，值得嗎？一旦形成習慣，你便很大機會得到脊椎受傷或頸椎病。

普遍梳化都是柔綿綿的，人一躺 (Lay) 在上面，梳化會因重量凹下，令脊椎呈現彎曲狀態，長期躺梳化便令人腰酸背痛。長期躺梳化更可能令身體中段下陷，上部肌肉鬆弛，下部肌肉拉緊。整體來說，腰肌和骨質勞損更容易發生，影響頸椎健康。

當你睡著了，睡姿不停變動的，卻是翻來翻去滾動，這種不能控制的變幅目的是糾正脊椎小關節輕度移位，減輕白天時所承受的腰椎間盤壓縮。可是梳化一般較短小，隨意轉身基本上是不可能。脊部的關節移位改正不了，會使手腳和腰背僵硬，慢慢引致脊椎病變。

而且，睡在梳化上的人會將手柄當成枕頭。不過，這樣輕則落枕，重則得頸椎病。另外，梳化比起床墊可能藏有更多細菌。不常清洗梳化的家庭，可能已被無數的塵蟎入侵。一躺在梳化，口鼻與細菌直接接觸，容易導致敏感或皮膚病。最後，家長應關心孩子有否在梳化上睡覺。他們的脊椎正值生長階段，骨質軟身，很容易變形，因此不宜睡梳化。

學英文！

躺下來 (Lay)
停於一個位置 (Lie)

Lay 和 Lie 是兩個時候混淆的動詞，你懂得分辨它們嗎？Lay 是躺臥、放下的意思。Lie 則是在一個狀態中停下來的意思。Lie 也可以配合 Down 成為躺下。有趣的是，Lie 的過去式是串成 Lay 的。不如看一下例子︰

Lie down and rest 躺下來休息
Lay on the sofa 躺在梳化
Lay my phone on the sofa 將我的電話放在梳化上